Maja har lämnat återbud så ungdomslaget blir ett kombinationslag med Emmaboda Verda OK. Det måste ingå minst två tjejer i laget och vi har inga...

Gunilla slänger in handduken och in i laget går Maria Honeth. Britt-Mari är lagledare i lag 1 och Janne J i lag 2 och 3. Starten för damkaveln är...

Snart går startskottet av Tiomila i Eksjö. Dessförinnan vill vi bjuda in alla VOKare och Norrvirdare som vill till ett försnack med mat. En...

En del har frågat mig efter kartor från tävlingen på Annandagen i Kårestad/Furuby. Överblivna kartor finns nu i en plastmapp på bordet i mötesrummet i VOKalen.

Med drygt en vecka kvar till Tiomila 2014 i Eksjö kan ni nu se samtliga lag presenterade här nedan. Det är UKs tro att du är den som kommer att prestera...

Årets loppmarknad vid Vokalen  blir lördagen den 13 sept.  Vi behöver mer grejor att sälja. Ställ in i tillbygget om du har något som du kan skänka.

Här kommer en påminnelse om morgondagens 10-mila träning. Då det varit problem med anmälan till detta arrangemang vill jag bara förtydliga att man givetvis...

På måndag den 28 april är det inte någon ungdomsträning utan vi åker på första deltävlingen i Grand Prix som är i samband med motions 5-dagars i Tolg. Vi...

Annandagens Nationella tävling ute i Kårestad/Furuby blev en mycket lyckad tävling. Tack alla ni medlemmar som på olika sätt hjälpt till både med...

Torsdagen 24/4 kommer vi att ha ett 10-mila genrep i Öjaby. Det kommer vara gemensam start prel. 19.45med gafflade banor. Åtminstone de damer och herrar som...

I söndags gick anmälningstiden ut till vår tävling på Annandag Påsk. Det kom in 450 anmälningar totalt. Det var väl något färre än vad vi hoppats på. Men...

Lördagens tävling genomfördes i strålande vårväder och framgångarna lyste ikapp med solen för VOK-arna i SSM-klasserna, seger för Lukas i H16 och en...

Vi i tävlingsledningen för Annandagens tävling har planerat in 2 stycken tillfällen då vi tillsammans skall bygga upp arenan ute i Kårestad. Tors 17/4,...

I helgen avgörs SSM nere i Blekinge. OK Skogsfalken arrangerar dubbeltävling och på lördagen är det individuell tävling och på söndagen stafett för...

Imorgon 9/4 börjar motions-5-dagars, vårens första etappen går i Öjaby med samlingsplats vid scoutstugan. Starttid från kl 17.00. Välkomna!

Bullar och kakor till vår tävling i påsk. Kan du hjälpa oss att baka till tävlingen 21/4. Anmäl på hemsida Eva Eklund & Mats Runefors

Nu finns en städlista för 2014 uppladdad på VOKalensidan ››

Vi behöver fler priser till vår tävling den 21 april. Har du eller har du möjlighet att skaffa några lämpliga saker? Det gäller speciellt till...