Tisdagsintervaller från vokalen.
Denna vecka bjuds det på stigintervaller! Preliminärt upplägg är 3-4x(3-2-1) med en minut vila rakt igenom! Vi samlas vid VOKalen 18.00 och joggar sedan till starten för intervallerna, som ligger vid stigkorsningen ca 300m norr om VAIS-torpet.
Kom ihåg vattenflaska om ni behöver i värmen!