Motion och Nybörjare

Här visas information om föreningens motions- och nybörjarverksamhet.

Veteran-OL

  • 17 mar 2024

Onsdagen den 20 mars Lessebo

Aktiviteter dagtid

  • 11 mar 2024

Torsdagen den 14 mars cyklar vi på smalspårets banvall.

Nybörjarkurs för barn

  • 5 mar 2024

Växjö OK bjuder in till nybörjarkurs för barn! Klicka på nyheten för att läsa mer.

Torsdagsträningar

  • 5 mar 2024

Vi går mot ljusare tider och de så populära Vinternatts-etapperna är slut för den här gången. Istället bjuds ni nu torsdagsträningar av olika slag. Vissa veckor kommer det vara fokus på fart, andra på specifika moment. Torsdagsträningarna pågår fram till Tjoget (med undantag för röda dagar). Anmälan sker via Klubbaktiviteter på Eventor, så ta fortsatt som vana att kolla av "klubbaktiviter" någon gång i veckan.

Närmast på tur står en träning på Högstorp (torsdag 7/3)  där ni kan välja att springa en vanlig bana eller en brunbildsbana, och veckan efter blir det en fartfylld angivelse och stämplingsträning i Fylleryd.

Hoppas vi får se lika många på torsdagsträningarna som vi har gjort under Vinternatt... dags att sätta deltagarrekord igen snart kankse? Välkomna!

Nybörjarkurs i orientering 2024 – för vuxna

  • 29 feb 2024

Växjö OK bjuder återigen in till nybörjarkurs i orientering för vuxna. Kursen
leds av erfarna orienterare och genomförs under fem träningstillfällen där ni
får lära er grunderna i orientering. Utöver dessa tillfällen ingår två
motionstävlingar i närområdet. Träningstillfällena genomförs på tisdagar och
sker samtidigt som klubbens ”Tisdagsintervaller”. För den som vill finns det
möjlighet att äta mat efter träningen.

Hör av er om ni har frågor och anmäl er senast den 2 april till Sofia Enell,
sofia.enell@icloud.com.

Varmt välkommen om du vill aktivera kropp och knopp!

Tider:

9 april, 17.30-19.30
16 april, 17.30-19.30
23 april, 17.30-19.30
24 april, Motionstävling i Alvesta
29 april, 17.30-19.30
7 maj, 17.30-19.30
8 maj, Motionstävling i Lessebo och avslutning

Plats: Växjö OK:s klubbstuga Vokalen,
Gamla Norrvägen 56

Avgift: 700 kr, betalas vid kursstart via
Swish

Utrustning: Träningskläder med långa byxor
och löparskor. Ta gärna med
vattenflaska.

 

10MILA UNGDOM DAM HERR

  • 28 feb 2024
  • TTE, Ungdom

Uppdatering 2024-02-28

Anmält 2st ungdomslag, 2st damlag (varav 1lag kombi med EmmabodaVerdaOK) och 2st herrlag.  Så det kommer bli en stor klubbaktivitet och OL-fest med både topp och bredd!

OBS dörren är inte stängd för att efteranmäla ännu fler lag. T ex är det ca27-29 herrar intressanmälda, så 5+st till så blir det 3 lag. Använd samma länk för anmälan på klubbaktiviteter, den är öppen i några veckor till. Gäller alla 3 klasserna och även grannklubbar/ kombilag.

Det kommer som vanligt att bli 10mila-samling i VOKalen + TEAMS, prel tisd 23e apr.

Någon torsdag blir det speciell stafett/10mila-träning.

 

Dags igen, väntan är snart över - klassiska 10MILA i något förändrad tappning. 

Ungdom senare start kl14, vilket möjliggör resa lördag morron/förmiddag för samtliga. Damer 2 natt-sträckor - uppehåll - omstart och totalt 6 sträckor. Herrar börjar med 3 dag-sträckor - uppehåll - omstart. Kortare banlängder i herrstafetten, endast 3 sträckor längre än 8km.

Arena Kvarnängens IP Nynäshamn, samma arena och i princip samma tävlingsområde som 2018. Mycket teknisk och svår orientering och en fantastisk terräng och orienteringsupplevelse, med massor av halvstora höjder som alla ser likadana ut, med berg i dagen och branter. Ungdom har som vanligt Orange / Gula banor.

https://tiomila.se/wp-content/uploads/2024/01/Tiomila24_Bulletin_3_se_240110.pdf

Aktiviteter dagtid

  • 26 feb 2024

Torsdagen den 29 februari kl 14.00 träffas vi vid Vokalen.

Välkomna på träningsläger i nordöstra Skåne 9-10/3!

  • 13 feb 2024
  • Ungdom

Ungdoms- och juniorkommittén bjuder in till träningsläger för att testa ny terräng och bygga social samvaro. Alla medlemmar är välkomna men fokus kommer att vara på barn, ungdomar och juniorer plus deras föräldrar och ledare.

Visa fler nyheter